一瞬间计上心头...
父母同意了，正好马上就要休息日了，也不是周末，周末可以说是K12课程最多的时候，一般都在工作日固定一两天休息。余晴就把常用的东西带走了，租房价格稍微高一点，但是位置还有装修都保持得挺好的，余晴也就签了半年的合同。
搬完家还有一点时间，余晴决定好好犒劳一下自己，去商场吃个晚饭顺便买点衣服。一个人去商场吃饭着实让人犯难，那些东西都不是一个人的分量，转来转去，终于看到一家装修很有特sE的云南米线店，点了一个人的套餐。服务员端上来，摆盘看起来挺多的，但是把大多都是素的配菜倒进去，其实也没有多少。
汤底正好可以暖胃，米线热量也不高。余晴吃的很是尽欢，胃部暖意也让人的JiNg神放松了不少，对高热量的东西余晴还是会有冲动，但是能压制到饭点，再加上摆盘的暗示以及对米线热量的了解，这一顿饭还不会引起余晴自发心理上的内疚。
吃完饭，正好看看衣服，消消食。不是说原主的衣服有什么问题，而是这个社会的审美太单一了，天天白幼瘦的信息轰炸，自然那些cHa0流、时尚、推荐全都是为了迎合社会的审美。即使原主有心打扮，不占主流的身材和流行的衣服自然也搭不起来，一点都没起到正向作用。
实际上，余晴挺喜欢原主的身材的，没眼力见的叫胖，懂得欣赏的人才知道这叫丰腴，再加上原主皮肤好，m0起来滑溜溜的，总之原主和恐龙绝对沾不上边，驾校男还真是好大的脸啊！！余晴最喜欢的就是这一对SuXI0NG了，每每穿内衣，自己都想抓一把。
试了好几套衣服，终于勉强买到一两件好看的衣服，与宽大的衣服遮住自己的身材b起来稍微贴身一点，把腰线恰出来，露一点x口的肌肤，就能把身材的优势淋漓尽致地展现出来。
有人说衣服有那么重要吗？余晴就只能笑笑不说话，自信虽然是由内而外的，但是衣服带来的自信更多一点又有什么呢，生活中肯定有自己穿对了衣服整个人JiNg神面貌都不一样了的经历，或许是一套内衣，或许是一条裙子，这种能从身心都取悦自己的东西余晴怎么样都不会嫌多。
带着战利品回家了，洗漱完，给自己热了一杯牛N，在等待温度变得适口的同时，余晴找到一个全新的小本子，开始记录，写下今天自己表现好的地方，即使是再小的事都写了上去。
[今天鼓起勇气自己出来住了，g得很不错；
自己完成了租房的手续，你看，我自己可以把很多事情都完成得很好；
晚饭吃的米线，我很满意，我有有意识地控制自己的饮食，把自己照顾得很好，加油!
....]
回顾了一天的事情，牛N也温得刚刚好，喝完余晴就去床上躺着了，虽然不一定能马上睡着，慢慢练习冥想也是不错的。
认知疗法不是一簇而就的。但源于余晴本身的JiNg神力以及知识，对于治疗的速度也是有益处的。很多时候焦虑和害怕，其实源于无知，人不会对已经知道并确定的事情产生糟糕的情绪。随着冥想的作用，余晴整个人都沉静了下来，b前段时间入睡得更早了。
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父母同意了，正好马上就要休息日了，也不是周末，周末可以说是K12课程最多的时候，一般都在工作日固定一两天休息。余晴就把常用的东西带走了，租房价格稍微高一点，但是位置还有装修都保持得挺好的，余晴也就签了半年的合同。
搬完家还有一点时间，余晴决定好好犒劳一下自己，去商场吃个晚饭顺便买点衣服。一个人去商场吃饭着实让人犯难，那些东西都不是一个人的分量，转来转去，终于看到一家装修很有特sE的云南米线店，点了一个人的套餐。服务员端上来，摆盘看起来挺多的，但是把大多都是素的配菜倒进去，其实也没有多少。
汤底正好可以暖胃，米线热量也不高。余晴吃的很是尽欢，胃部暖意也让人的JiNg神放松了不少，对高热量的东西余晴还是会有冲动，但是能压制到饭点，再加上摆盘的暗示以及对米线热量的了解，这一顿饭还不会引起余晴自发心理上的内疚。
吃完饭，正好看看衣服，消消食。不是说原主的衣服有什么问题，而是这个社会的审美太单一了，天天白幼瘦的信息轰炸，自然那些cHa0流、时尚、推荐全都是为了迎合社会的审美。即使原主有心打扮，不占主流的身材和流行的衣服自然也搭不起来，一点都没起到正向作用。
实际上，余晴挺喜欢原主的身材的，没眼力见的叫胖，懂得欣赏的人才知道这叫丰腴，再加上原主皮肤好，m0起来滑溜溜的，总之原主和恐龙绝对沾不上边，驾校男还真是好大的脸啊！！余晴最喜欢的就是这一对SuXI0NG了，每每穿内衣，自己都想抓一把。
试了好几套衣服，终于勉强买到一两件好看的衣服，与宽大的衣服遮住自己的身材b起来稍微贴身一点，把腰线恰出来，露一点x口的肌肤，就能把身材的优势淋漓尽致地展现出来。
有人说衣服有那么重要吗？余晴就只能笑笑不说话，自信虽然是由内而外的，但是衣服带来的自信更多一点又有什么呢，生活中肯定有自己穿对了衣服整个人JiNg神面貌都不一样了的经历，或许是一套内衣，或许是一条裙子，这种能从身心都取悦自己的东西余晴怎么样都不会嫌多。
带着战利品回家了，洗漱完，给自己热了一杯牛N，在等待温度变得适口的同时，余晴找到一个全新的小本子，开始记录，写下今天自己表现好的地方，即使是再小的事都写了上去。
[今天鼓起勇气自己出来住了，g得很不错；
自己完成了租房的手续，你看，我自己可以把很多事情都完成得很好；
晚饭吃的米线，我很满意，我有有意识地控制自己的饮食，把自己照顾得很好，加油!
....]
回顾了一天的事情，牛N也温得刚刚好，喝完余晴就去床上躺着了，虽然不一定能马上睡着，慢慢练习冥想也是不错的。
认知疗法不是一簇而就的。但源于余晴本身的JiNg神力以及知识，对于治疗的速度也是有益处的。很多时候焦虑和害怕，其实源于无知，人不会对已经知道并确定的事情产生糟糕的情绪。随着冥想的作用，余晴整个人都沉静了下来，b前段时间入睡得更早了。
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