176.第176章 这强度，特种兵来了也得吐沫子(1/5)

    　

    第176章这强度，特种兵来了也得吐沫子啊！

    张鲁看着已经被封禁自身修为的张清霄。

    他直接给张清霄制定接下来的训练任务。

    这些任务都是张清霄每天都要完成的，完成这些任务，可以大幅度强化他的身体强度和能力。

    在没有术法的帮助下，

    俯卧撑1000个/天，

    蹲起1000个/天，

    仰卧起坐500个/天，

    举重600下/天，

    长跑30公里/天，

    这些训练方法，虽然简单，却是对自身的身体力量训练最有效的方法。

    可以短时间内迅速提升自己的肉身力量。

    同时，张鲁袖子一挥。

    从他的袖子之内，一座紫色的丹炉被他放出来。

    这位祖天师，有袖里乾坤之术。

    这座丹炉，是他生前炼丹所用。

    张鲁写了些材料，让天师府的道童下山采购。

    张鲁说道：“从今天开始，老祖我亲自给你炼丹辅助增长你的肉身修为，每天就算你练到半死，一个晚上，我也有办法把伱恢复过来。

    所以，你的任务就是只要练不死，就往死里练。”

    张鲁表示：想当龙虎山天师，哪有那么容易？

    实力不够，还想当天师？

    做梦呢？

    张清霄听着这位祖天师给自己布置的任务。